更年期かな?と思ったら

皆様こんにちは!

お肌悩み改善サロンラフォーレです。

 

突然ですが・・・

更年期って、ご存じですか?

母が今更年期

だとか、

私が今更年期です

っていう方や

この間まで更年期だったよ

っていう方。

または、これからの方。

 

多分色々な方がいらっしゃると思うのです。

 

ここで更年期について簡単に説明すると。

女性にしかない機能が子宮。

40歳を過ぎると卵巣の機能が低下してくるといわれています。

卵巣から分泌されるホルモン「エストロゲン」が急激に減少してくるとホルモンのバランスをつかさどる脳の視床下部が混乱して体内のホルモンバランスが乱れます。

 

そして脳が混乱すると、自律神経に影響を及ぼします。

自律神経は、体温や発汗、呼吸や消化、脈、血圧などをコントロールして一定に保つ働きをしています。

ということは、自律神経が乱れることによって更年期の症状「ほてり」「のぼせ」「冷え」「イライラ」などの不調が現れてきます。

 

このようにホルモンのバランスの乱れによっておこる40代以上の女性に起こるつらい症状を更年期障害と呼んでいます。

 

更年期を経験された方。症状も軽いものから本当につらいものまで様々なようです。

 

環境にも左右されやすいといわれています。

性格やストレスなど精神的なもの、子育てや親の介護といった環境もそれぞれ違いますよね。

忙しすぎて気が付かなかったけど、今思うとあれが更年期だったかも。と振り返るとそうだったかな?と思われるケースもあります。

 

頭痛やめまいが日替わりで起こり、病院で検査をしてもどこにも異常がみられない。でも辛い症状が続く。

そんな症状を不定愁訴といいます。

まさに更年期は不定愁訴の代表と言えます。

 

そういった辛い時期に何をしたらいいかというと・・・

 

まずは生活習慣を見直すチャンスです。

元気がでないので食事を作りたくなかったり、身体を動かしたくなかったり。

身体を動かさないと、代謝が悪くなるので悪循環を招いてしまいます。

なので、辛いときこそ軽く体を動かしてみてください。

 

そして、同じくらい大切にしてもらいたいのが

心のバランスを整えることです。

更年期を迎えられる世代の方は、とにかく忙しいのです。

子供のお世話、親の介護、旦那さんのお世話(笑)

自分のことは後回しにして、毎日がジェットコースターのようにあっという間に終わってしまう日々を過ごしていらっしゃいます。

なので、リラックスできる自分の時間を作っていただきたいのです。

 

ラフォーレは脳と身体がリフレッシュできるエステティックメニューもご用意しています。

そして15年エステティック業務に携わっているからこそ、おすすめできるサプリメントもございます。

更年期かな?と思われたら、まず病院へ受診されてくださいね!

そしてその後のケアはラフォーレにお任せください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です